Простой способ проверить кожу на обезвоживание

Достаточно ли воды вы пьете?

Если кожа выглядит тусклой и безжизненной, не спешите покупать дорогостоящие кремы – возможно, ей просто не хватает воды.

 

Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, человеку требуется от 6 до 8 стаканов жидкости в день, сообщает goodhouse.ru со ссылкой на   Metro.

 

Увы, большинство людей не потребляет и половины суточной нормы. К счастью, существует простой способ узнать, хватает ли вашему организму жидкости, и с ним согласны даже ученые.

 

Чтобы проверить, насколько ваша кожа эластична, захватите небольшой участок большим и указательным пальцем, оттяните его на несколько секунд и отпустите.

 

Если кожному покрову хватает жидкости, он тут же вернется в обычное положение. У обезвоженной кожи слабый тургор (тонус), а, значит, при оттягивании она будет деформироваться и не сразу принимать первоначальную форму. Если для этого потребовалось более 2-3 секунд, то вам просто необходимо восполнить водный баланс.

 

Тургор кожи также снижается во время болезни. Если вы недавно перенесли кишечное расстройство, вам необходимо пить как можно больше чистой воды.

 

Особенно это касается маленьких детей, у которых обезвоживание наступает в разы быстрее, чем у взрослых.

 

Дефицит жидкости можно диагностировать и по цвету мочи. В норме она должна быть прозрачной и обладать нейтральным запахом. При обезвоживании моча приобретает темно-желтый оттенок и резкий запах.

 

Восполняйте запас жидкости в организме с помощью чистой негазированной воды. Несмотря на то, что она всасывается и из других напитков, супов и бульонов, в них могут содержаться вещества, способствующие ее задержке в организме.

ЧИ
 
По теме
член Изборского клуба и Совета по внешней и оборонной политике Владимир Овчинский - Комсомольская правда Казань Два месяца во Франции протестуют «желтые жилеты» Евгений ЧЕРНЫХ Русофобы, как всегда, ищут «руку Москвы», пугают народ пресловутыми «русскими хакерами», которые, мол,
19.01.2019
 
член Изборского клуба и Совета по внешней и оборонной политике Владимир Овчинский - Комсомольская правда Казань Два месяца во Франции протестуют «желтые жилеты» Евгений ЧЕРНЫХ Русофобы, как всегда, ищут «руку Москвы», пугают народ пресловутыми «русскими хакерами», которые, мол,
19.01.2019 Комсомольская правда Казань
    Принять участие во всероссийском флешмобе «Хранители птиц» приглашает жителей Татарстана межрегиональная экологическая общественная организация «Движение эка».
18.01.2019 Республика Татарстан
Ребенок утонул в ливневой канаве, которая не была закрыта решеткой Собранные следственными органами Следственного комитета России по Краснодарскому краю доказательства признаны судом достаточными для вынесения пригово
19.01.2019 Челнинские Известия
Водитель с множественными травмами госпитализирован Источник: ГУ МВД по Пермскому краю   В Нытвенском районе Пермской области 17 января в 17.40 произошло ДТП - столкнулись две фуры.
18.01.2019 Челнинские Известия
Экипаж одного из самолетов успел катапультироваться [обновляется] Дарья ИВАШКИНА В пятницу, 18 января, появилась информация о том, что на Дальнем Востоке столкнулись два истребителя-бомбардировщика Су-34.
18.01.2019 Комсомольская правда Казань
С конца декабря 2018 года в государственных театрально-зрелищных и музейных учреждениях Татарстана было проведено более 700 мероприятий, что на 200 больше, чем в новогодние праздники прошлого года.
16.01.2019 Казанские ведомости
16 января 2019 года на 84-м году жизни скончался выдающийся представитель татарской музыкальной культуры, народный артист Российской Федерации и Республики Татарстан,
18.01.2019 Казанские ведомости
Звёздный хоккейный уик-энд 2019 года в Казани откроет Мастер-шоу. Организаторы приготовили для игроков шесть конкурсов – какие-то чуть видоизменили по сравнению с прошлыми сезонами, а какие-то оставили прежними.
19.01.2019 ХК Ак Барс
В воскресенье, 20 января, казанский «Барс» в очередном матче Чемпионата ВХЛ – Кубка Шёлкового пути встречается с командой ЦСК ВВС (Самара).
19.01.2019 ХК Ак Барс
Президент Татарстана является поклонником автоспорта Фото: «Вести КАМАЗа»   Президент РТ Рустам Минниханов направил поздравительную телеграмму, адресованную генеральному директору ПАО «КАМАЗ» Сергею Когогину,
18.01.2019 Челнинские Известия
Специалистами отдела государственного ветеринарного надзора Управления Россельхознадзора по Республике Татарстан на автотрассах осуществляется регулярная  проверка транспортных средств, перевозящих животных.
19.01.2019 Россельхознадзор
    Специалисты Татарстанского управления Россельхознадзора провели в прошлом году 700 контрольно-надзорных мероприятий в сфере государственного земельного надзора, сообщает пресс-служба ведомства.
19.01.2019 Республика Татарстан