Татарстанский психиатр посоветовал, как не сойти с ума в самоизоляции

Борис Менделевич - http://chelny-izvest.ru/
Фото: chelny-izvest.ru

Для многих находиться в четырех стенах длительный период – непривычная ситуация

Многие всегда мечтали проводить с семьей больше времени, долго находиться дома – но не так, как это приходится сейчас, в самоизоляции. Нет выездов на природу, прогулок, выходов в торговые центры, кино. От свалившегося однообразия люди быстро устали.

 

Во время самоизоляции люди должны соблюдать режим дня, правильно питаться и спать, а также заниматься физическими упражнениями. Эти советы депутат Госдумы от РТ, врач-психиатр Борис Менделевич дал в интервью Андрею Кузьмину, сообщает «Татар-информ».

 

Борис Менделевич

 

Доктор подсказал, что нужно организовать простые, но интересные занятия для всей семьи – коллективное разгадывание кроссвордов и ребусов, игры.

 

Еще один полезный способ для поддержания хорошего психического состояния – даже в самом плохом найти позитивные стороны. Пусть в чем-то сейчас трудно, но что-то обязательно меняется в лучшую сторону.



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


ЧИ

Новости соседних регионов по теме

Любой покупатель может пожертвовать продукты людям пожилого возраста и с ограниченными возможностями здоровья, которые сейчас находятся на самоизоляции.
19:03 21.04.2020 Губерния ТВ - Самара
Пока большая часть жителей Лабытнанги находится дома на самоизоляции, город Семи Лиственниц обживают белки.
15:45 20.04.2020 ОГТРК Ямал-Регион - Салехард
Данные на 17:00 19 апреля. В воскресенье, 19 апреля, в Пензе «индекс самоизоляции» от Яндекса по данным на 17:00 показывает 3,6, это значит, что большинство людей сейчас находится дома.
17:30 19.04.2020 Пенза-Взгляд - Пенза
Из-за того, что очень многие сейчас работают удаленно, а также соблюдают самоизоляцию, в торговых точках не всегда хватает кофе.
03:11 18.04.2020 VostokMedia.Com - Владивосток
В период пандемии коронавируса многие граждане находятся на самоизоляции.
17:30 17.04.2020 Российская Нива - Выгоничи
Фигуристка Александра Трусова сейчас, как и многие другие спортсмены, вынуждена соблюдать режим самоизоляции.
15:40 17.04.2020 РИА 7 Новостей - Рязань
Сейчас в тяжёлое время кризиса и самоизоляции, у многих жителей нашего города долги начинают расти.
12:14 17.04.2020 ТК Дзержинск - Дзержинск
Коронавирус диагностирован у 12-летней ангарчанки, сообщает информационное агентство "МедиаХот" со ссылкой на пресс-службу администрации АГО.
15:41 17.04.2020 GazetaHot.Ru - Иркутск
Дорогие друзья! В период самоизоляции приходится претерпевать некоторые вынужденные ограничения.
11:12 17.04.2020 ЦОП по дзюдо - Тюмень
На утро 17 апреля в Иркутской области зарегистрировано 54 случая заражения коронавирусом.
10:41 17.04.2020 ИА Байкал Инфо - Иркутск
  Уважаемые будущие родители! Многие из вас покинули мегаполисы на период самоизоляции.
22:12 16.04.2020 ГАУЗ МО ДГБ - Дубна
В программе «События. Итоги дня» на ОТВ главный санитарный врач по Свердловской области Дмитрий Козловских рассказал, когда стоит ждать снятия особого режима в регионе и как каждый может защититься от инфекции.
22:00 16.04.2020 ОТВ - Екатеринбург
В период коронавируса. Пандемия коронавируса заперла миллионы людей в четырех стенах.
19:01 16.04.2020 УралИнформБюро - Екатеринбург
Наша сборная ММА организовали доставку питания и лекарств пожилым людям, которые находятся в самоизоляции.
15:50 16.04.2020 ТРК Скат - Самара
Сегодня многие жители региона в рамках режима самоизоляции вынуждены находится дома.
13:41 16.04.2020 Рассвет - Суземка
Всего 30 саяногорцев сейчас находятся на самоизоляции по предписаниям Роспотребнадзора.
18:40 16.04.2020 Первое городское - Саяногорск
Ребёнку нужно помочь в выборе досуга. Фото Александра КАДНИКОВА. Самоизоляция:
12:41 16.04.2020 Крымская правда - Симферополь
В настоящее время население области находится на самоизоляции, но в тоже время многие организации и учреждения работают.
11:51 16.04.2020 Газета Ударник - Гордеевка
В период всеобщей самоизоляции многие спортсмены делятся тем, как поддерживают форму в домашних условиях.
12:11 16.04.2020 АСН Тюменская арена - Тюмень
В настоящее время многие жители региона в рамках режима самоизоляции вынуждены находится дома.
09:20 16.04.2020 Рассвет - Суземка
 
По теме
ВКонтакте провела исследование и выяснила, что именно пользователи добавляют в свои вишлисты в разделе «Желания» ( vk.com/wishlist ). Он появился в мобильном приложении VK вскоре после начала периода самоизоляции.

20.04.2020
 
 
Айрат Нурутдинов: «Если по голосовой связи у операторов всегда были избыточные мощности, то к резкому увеличению зависимости от интернета оказались готовы далеко не все» - Бизнес Online «Коронакризис» и бизнес: гендиректор «Таттелекома» о том, как встали множество абонентов-юрлиц и все ли операторы справляются с нагрузкой «Крики, что все пропало и сети не выдержат, не имеют под собой оснований»,

17.04.2020
В рамках видеопроекта «Акцент» на видеосвязи в режиме самоизоляции журналист Юрий Алаев побеседовал с ректором Казанского федерального университета Ильшатом Рафкатовичем Гафуровым.

16.04.2020
 
Чем отличился завершающий весну май и какое нас ожидает лето, рассказывает наш постоянный консультант - заслуженный метеоролог РФ Роза Шафикова.
04.06.2020 Казанские ведомости
Народный артист России Михаил Кокшенов скончался в возрасте 83 лет. Об этом сообщила поэт Любовь Воропаева на странице в «Фейсбуке», не уточнив причину смерти.
05.06.2020 Вечерняя Казань
    В летний период резко увеличивается вероятность возникновения лесных пожаров из-за нарушения правил пожарной безопасности в лесах и неосторожного обращения с огнем, сообщает Минлесхоз РТ.
05.06.2020 Газета Республика Татарстан
Татарстанская прокуратура помогла 131 медику получить полагающиеся надбавки - ТРК Татарстан-Новый век Поводом для вмешательства стали жалобы врачей и младшего персонала. 131-му медработнику Татарстана выплатили полагающиеся надбавки, за работу с больными коронавирусом, благодаря вмешательству прокуратуры.
ТРК Татарстан-Новый век
05.06.2020
Сложившаяся экономическая ситуация, вызванная пандемией, внесла значительные и часто очень неприятные коррективы в жизнь многих россиян.
04.06.2020 Казанские ведомости
93-летний участник и инвалид Великой Отечественной войны Ахмет Агзамович Идиятов вот уже 25 лет с гордостью носит ручные часы «Победа», которыми его наградил первый Президент Татарстана Минтимер Шаймиев к 50-летию Победы.
04.06.2020 Казанские ведомости
В Республике Татарстан за текущую неделю было зарегистрировано 362 случая заболевания новой коронавирусной инфекцией, тогда как на прошлой неделе – 445.
06.06.2020 Правительство РТ