В каких продуктах кальция больше, чем в твороге

В каких продуктах кальция больше, чем в твороге - http://chelny-izvest.ru/
Фото: chelny-izvest.ru

Если в организме недостаточно этого элемента, пострадают кости, зубы, волосы

В сутки человеку достаточно одного грамма кальция. Откуда же получать норму этого элемента? Принято считать, что кальцием богат творог. На самом деле, есть другие продукты, в которых этого элемента намного больше, чем в твороге. К примеру, это сушеные травы: мята, укроп, сельдерей, шалфей, кориандр.

 

Много кальция содержится  в сырах: в 100 гр пармезана – 1300 мг кальция, это на 30% больше суточной нормы. А в 100 граммах кунжута содержится суточная норма кальция.

 

Немало этого элемента в рыбе сардине. Помимо этого, в ней ещё содержится рыбий жир, который способствует усвоению кальция.



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Лариса Куренщикова

Новости соседних регионов по теме

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников.
13:50 15.04.2020 ГБУЗ АО АЦМП - Архангельск
Многие помнят времена, когда четверг в нашей стране был рыбным днем. Мы употребляли блюда из рыбы в различных термических состояниях.
11:42 03.04.2020 Центр гигиены и эпидемиологии - Тюмень
 
По теме
 
Такой поиск стал возможен благодаря наработкам участников татарстанского онлайн-хакатона Молодые участники татарстанского онлайн-хакатона Digital Superhero не теоретизировали,

06.06.2020
Погода в Бугульме 6 июня - Бугульминская газета Сегодня, в субботу, синоптики прогнозируют переменную облачность и ливневый дождь.
Бугульминская газета
06.06.2020
За апрель и май мусора в Челнах стало на 17 процентов больше, если сравнивать с тем же периодом прошлого года   Сегодня в Набережных Челнах прошло выездное заседание комитета Госсовета РТ по жилищной политике и инф
05.06.2020 Челнинские Известия
Чем отличился завершающий весну май и какое нас ожидает лето, рассказывает наш постоянный консультант - заслуженный метеоролог РФ Роза Шафикова.
04.06.2020 Казанские ведомости
Народный артист России Михаил Кокшенов скончался в возрасте 83 лет. Об этом сообщила поэт Любовь Воропаева на странице в «Фейсбуке», не уточнив причину смерти.
05.06.2020 Вечерняя Казань
    В летний период резко увеличивается вероятность возникновения лесных пожаров из-за нарушения правил пожарной безопасности в лесах и неосторожного обращения с огнем, сообщает Минлесхоз РТ.
05.06.2020 Газета Республика Татарстан
Татарстанская прокуратура помогла 131 медику получить полагающиеся надбавки - ТРК Татарстан-Новый век Поводом для вмешательства стали жалобы врачей и младшего персонала. 131-му медработнику Татарстана выплатили полагающиеся надбавки, за работу с больными коронавирусом, благодаря вмешательству прокуратуры.
ТРК Татарстан-Новый век
05.06.2020
«Татнефть» подарила детской больнице в Нижнекамске средства индивидуальной защиты - НТР Компания «Татнефть» в очередной раз помогла нижнекамским медикам вести борьбу с коронавирусной инфекцией, на этот раз передав врачам детской городской больницы тысячи защитных индивидуальных костюмов.
НТР
05.06.2020
Сложившаяся экономическая ситуация, вызванная пандемией, внесла значительные и часто очень неприятные коррективы в жизнь многих россиян.
04.06.2020 Казанские ведомости
93-летний участник и инвалид Великой Отечественной войны Ахмет Агзамович Идиятов вот уже 25 лет с гордостью носит ручные часы «Победа», которыми его наградил первый Президент Татарстана Минтимер Шаймиев к 50-летию Победы.
04.06.2020 Казанские ведомости
С 1 июня поступило 1966 заявок по новой кредитной программе под 2%. С 1 июня Банки Татарстана начали выдавать предпринимателям льготные кредиты со ставкой 2% годовых.
Альметьевск РТВ
06.06.2020
В Республике Татарстан за текущую неделю было зарегистрировано 362 случая заболевания новой коронавирусной инфекцией, тогда как на прошлой неделе – 445.
Правительство РТ
06.06.2020
Фото: Марат Мугинов (Город Казань KZN.RU, 6 июня). За последние сутки в Татарстане подтверждено 52 новых случая заболевания COVID-19.
06.06.2020 Администрация г. Казань
В Республике Татарстан за текущую неделю было зарегистрировано 362 случая заболевания новой коронавирусной инфекцией, тогда как на прошлой неделе – 445.
06.06.2020 Правительство РТ