Кардиолог рассказал, как легко снизить артериальное давление

Кардиолог рассказал, как легко снизить артериальное давление - Челнинские Известия
Фото: chelny-izvest.ru

Пить лекарства не придется

Основными причинами высокого артериального давления являются избыточный вес, малая физическая активность и неправильная диета. Об этом рассказал директор центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена и член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца, кардиолог Мартин Холле, сообщают РИА Новости .

 

В ходе беседы доктор поведал, как можно снизить давление, не прибегая к таблеткам. Он считает, что в этом поможет ежедневная прогулка продолжительностью в 15 минут. Артериальное давление в этом случае должно понизиться на 5-8 миллиметров ртутного столба.

 

Также, по мнению специалиста, стоит заменить колбасу, хлеб и сыр на овощи. И не перебарщивать с солью. Данное изменение в рационе способствует похудению, что так же может снизить давление на 5-10 миллиметров ртутного столба.



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Александр Крючков
 
По теме
В МВД Татарстана состоялась пресс-конференция по вопросам розыска без вести пропавших - МВД РТ Заместитель начальника отдела координации деятельности ОВД по розыску лиц Управления уголовного розыска МВД по РТ подполковник полиции Альберт Юсупов и координатор регионального волонтерского движения «Лиза Алерт» Артем
МВД РТ
19.02.2020
Казанцы продолжают обсуждать смертельную аварию, произошедшую на проспекте Победы и в результате которой погибли два человека.
19.02.2020 Вечерняя Казань
Фольклор времен Великой Отечественной войны - Менделеевский район Татарская библиотека с учащимися 6 класса МБОУ "СОШ № 1" (учитель: Ганиева А. С.) провели литературно-музыкальный вечер “Фольклор времен Великой Отечественной войны”, посвященный 75-летию Победы.
Менделеевский район
19.02.2020
Супруги из Набережных Челнов Мария и Павел Чумаковы работали на съемочной площадке   На протяжении двух недель в Набережных Челнах проходили съемки  сериала о легендарной команде «КАМАЗ-мастер»,
18.02.2020 Челнинские Известия
Службой крови Республики Татарстан подведены итоги деятельности за 2019 год и обозначены приоритетные направления на 2020 год - Центр крови Сегодня, 19 февраля в Республиканском центре крови прошло итоговое совещание «Итоги деятельности Службы крови Республики Татарстан за 2019 год и задачи на 2020 год» на котором присутствовала начальник отдела экономическо
Центр крови
19.02.2020
Случаев новой коронавирусной инфекции в республике не зарегистрировано. Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора информирует, в республике продолжаются мероприятия по профилактике гриппа,
19.02.2020 Бугульминская газета
В МБДОУ «Староузеевский детский сад «Рябинушка» Аксубаевсккого муниципального района специалистами отдела фитосанитарного надзора и надзора за качеством зерна и семенного контроля Управления Россельхознадзора по Республи
19.02.2020 Россельхознадзор