Елена Малышева рассказала, полезен ли попкорн и консервированная кукуруза

Вареная кукуруза может помочь в профилактике остеопороза и онкологических заболеваний

Вареная кукуруза может помочь в профилактике остеопороза и онкологических заболеваний, высказала свое мнение врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» (16+) на Первом канале.

 

Она отметила, что в кукурузе много минералов - селена и кремния. И полезные вещества не теряются в кукурузе и при термической обработке.

Благодаря кремнию кости становятся крепче – это и помогает предотвратить остеопороз. А селен способен бороться с развитием раковой опухоли.

При этом врачи отмечают, что стоит варить кукурузу в несоленой воде.

 

Врач-терапевт Элеонора Арсеньева, рассказала «Медикфоруму» о других полезных свойствах этого продукта.

По ее словам, продукты с кремнием помогают костям, но в сочетании с нормальным уровнем кальция и витамина Д в организме.

 

Кукуруза может заменить часть мяса, так как содержит белок. Кукуруза содержит углеводы, которые помогут обеспечить организм энергией.

Кукуруза — отличный источник клетчатки, которая поддерживает здоровье пищеварительной системы и снижает риск рака кишечника. В большом початке содержится 3 г клетчатки – неплохой вклад в дневную потребность белка (для женщин – 28, для мужчин - 38 г).

При этом также полезна замороженная кукуруза и консервированная. И даже попкорн. По мнению врача, попкорн — это цельнозерновая и очень питательная закуска.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в  ВКонтакте , Telegram , Одноклассники .

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Алексей Першин

Ещё новости о событии:

Употребление в пищу вареной кукурузы способствует профилактике остеопороза и онкологических заболеваний.
14:11 01.12.2023 ТРК Татарстан-Новый век - Казань
Вареная кукуруза может помочь в профилактике остеопороза и онкологических заболеваний Вареная кукуруза может помочь в профилактике остеопороза и онкологических заболеваний,
12:00 30.11.2023 Челнинские Известия - Набережные Челны
 
По теме
В реабилитационном центре для детей и подростков г.Елабуга проведено совещание по вопросам санитарно-эпидемиологического благополучия 27 февраля 2024г.
Уважаемые граждане! От ФГБУ «Управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды Республики Татарстан» поступила: Консультация – предупреждение об интенсивности метеорологического явления с 12 час.
Мамадышский район
Главное о коронавирусе за неделю: к Путину не пускали без ПЦР-теста, обновленный «Спутник» исследуют на детях - Реальное время Фото: Хасанова Надира Больше трех лет человечество живет в условиях COVID-19: 11 марта 2020 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила пандемию из-за стремительного распространения по всему миру коронавируса,
Реальное время
«РитмМикс» занял призовое место и стал лауреатом 1 степени. В конкурсе, проходившем в Набережных Челнах,  учавствовали многие танцевальные коллективы с разных городов России,
Менделеевские новости
Как у «Калевалы» нашелся автор - Реальное время Книга этой недели — карело-финский поэтический эпос «Калевала» Элиаса Леннрота Фото: Реальное время В конце февраля исполнилось 189 лет с момента первой публикации карело-финского эпоса «Калевала».
Реальное время
«Мы сегодня идем по пути Казани» - Реальное время Фото: Шакирова Галия Новые модульные общественные туалеты, арт-объекты, оборудованные смотровые площадки с биноклями и несколько десятков исторических зданий,
Реальное время