Кардиолог сообщила, какие популярные гарниры вредны для сердца

Они часто присутствуют в рационе людей, страдающих сердечными заболеваниями

По словам кардиолога Анны Кореневич, существуют продукты, которые могут нанести вред сердечно-сосудистой системе. Они часто встречаются в рационе людей, страдающих от таких заболеваний, передает «МедикФорум» .

 

В первую очередь, речь идет о быстрых углеводах. Сюда относятся не только сахар, белый хлеб и сладкая выпечка, но и картофель, белый рис и макароны. Они являются основными гарнирами, которые обычно выбирают россияне.

 

Во-вторых, стоит исключить из меню трансжиры (маргарин и его производные) и продукты из переработанного мяса (сосиски, колбасы).

 

В-третьих, необходимо ограничить потребление консервированных продуктов, включая овощи. Продукты, содержащие дешевые пальмовые масла и большое количество соли, приносят только вред.

 

Однако дело не только в питании. Кореневич подчеркивает, что неправильное питание и ожирение часто являются последствиями хронического стресса. Она отмечает, что причиной инфаркта является стресс, а не плохое питание.

 

По мнению диетолога Елены Тихомировой, самыми полезными гарнирами являются овощи, гречка и бурый рис. А кабачки содержат большое количество клетчатки, которая играет роль сорбента.

 

Можно выбрать белковые растительные гарниры, такие как соя, фасоль, чечевица, маш и зеленый горошек. Шпинат, петрушка, чеснок, брокколи и капуста кольраби богаты растительным белком.

 

Ранее мы сообщали, что питание для долголетия у мужчин и женщин различается

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в  ВКонтакте , Telegram , Одноклассники .

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Алексей Першин

Новости соседних регионов по теме:

Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
23:03 26.09.2023 БУЗ РА ЦПБС - Горно-Алтайск
Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных проблем, касающихся человеческого здоровья.
18:30 26.09.2023 Выксунская ЦРБ - Выкса
В Калужской области с кураторской поездкой побывали представители НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им.
16:05 26.09.2023 Калужский перекрёсток - Калуга
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.
11:30 26.09.2023 Детский санаторий Чуварлейский бор - Алатырь
Когда ранее привычные нагрузки, например, ходьба вверх по лестнице, даются сложнее, появляется чувство нехватки воздуха - это повод обратиться к врачу.
18:30 26.09.2023 News.Astv.Ru - Южно-Сахалинск
Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
09:51 26.09.2023 КГБУЗ ВКРД №3 - Владивосток
Фото: pixabay.com/orzalaga Это позволит снизить риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 80%.
18:03 25.09.2023 Телеканал СвоёТВ - Ставрополь
Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
15:18 25.09.2023 Шолоховский район - Вёшенская
Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных проблем, касающихся человеческого здоровья.
17:11 25.09.2023 ГБУЗ РБ ГКБ №13 - Уфа
Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями – одно из приоритетных направлений национального проекта «Здравоохранение», который реализуется по инициативе Президента РФ Владимира Путина.
15:05 25.09.2023 РИА Пензенской области - Пенза
Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
14:50 25.09.2023 ГБУЗ АО Приморская ЦРБ - Архангельск
Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут получить лекарства на льготных условиях Льготное лекарственное обеспечение предусмотрено для пациентов высокого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и осложнений.
14:26 25.09.2023 Петрозаводск говорит - Петрозаводск
Фото: shutterstock 20 сентября все человечество отметило Всемирный день риса.
13:11 25.09.2023 Мой район - Москва
Сердечно-сосудистые заболевания считают одной из главных проблем современности.
12:33 25.09.2023 Центр медицинской профилактики - Ханты-Мансийск
Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.
10:01 25.09.2023 Врачебно-физкультурный диспансер - Ижевск
Источник изображения: пресс-служба Минздрава РХ Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.
13:06 25.09.2023 Правительство Республики Хакасия - Абакан
Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
08:35 25.09.2023 Дзержинский район - Новосибирск
 
По теме
В рамках нацпроекта «Здравоохранение» в России в 2021 году был запущен федеральный проект «Санитарный щит страны – безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» – это федеральный проект,
Марина Гончарук Многие туристы, посетив Музей уездной медицины им. В.М.
Уважаемые граждане! От ФГБУ «Управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды Республики Татарстан» поступила: Консультация – предупреждение об интенсивности метеорологического явления с 12 час.
Мамадышский район
Главное о коронавирусе за неделю: к Путину не пускали без ПЦР-теста, обновленный «Спутник» исследуют на детях - Реальное время Фото: Хасанова Надира Больше трех лет человечество живет в условиях COVID-19: 11 марта 2020 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила пандемию из-за стремительного распространения по всему миру коронавируса,
Реальное время
«РитмМикс» занял призовое место и стал лауреатом 1 степени. В конкурсе, проходившем в Набережных Челнах,  учавствовали многие танцевальные коллективы с разных городов России,
Менделеевские новости
Как у «Калевалы» нашелся автор - Реальное время Книга этой недели — карело-финский поэтический эпос «Калевала» Элиаса Леннрота Фото: Реальное время В конце февраля исполнилось 189 лет с момента первой публикации карело-финского эпоса «Калевала».
Реальное время
«Мы сегодня идем по пути Казани» - Реальное время Фото: Шакирова Галия Новые модульные общественные туалеты, арт-объекты, оборудованные смотровые площадки с биноклями и несколько десятков исторических зданий,
Реальное время