SOTKA: 100-дневный воркаут

SOTKA: 100-дневный воркаут - http://nabchelny.ru/
Фото: nabchelny.ru

Каждый год весной и осенью обычно начинается очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут». За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 0,5 миллиона человек из 1418 городов в 72 стране мира. Однако, массовых стартов больше не будет. Начало «сотки» у каждого участника индивидуальное, в любое время, в момент скачивания приложения или записи на интернет-сайте программы.

В связи с новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) введена самоизоляция граждан, закрытие уличных тренировочных площадок. Минздрав РФ в качестве одной из мер профилактики, рекомендует вести здоровый образ жизни и заниматься физической культурой. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Необходимо соблюдать здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. Ежедневные занятия физической культурой позволяют сохранить физическое и психологическое равновесие организма. Одним из инструментов укрепления здоровья граждан, повышения иммунитета является SOTKA.

SOTKA: 100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки. Информация собрана из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах.

Программа рассчитана ровно на 100 дней, в течение которых участник каждый день будет получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

Официальный сайт программы: http://workout.su/100IN 

Телефон для справок: 8  905  528 1515 (Антон Кучумов)

Новости соседних регионов по теме:

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к любым инфекциям, Минздрав РФ в качестве одной из мер профилактики, рекомендует вести здоровый образ жизни и заниматься физической культурой.
15:35 24.07.2020 Администрация г.Петропавловск-Камчатский - Петропавловск-Камчатский
  В 2020 году продолжает свою работу бесплатная образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут».
13:57 23.07.2020 Управление по физкультуре, спорту и туризму - Курган
Здоровый образ жизни повышает настроение и сопротивляемость организма к любым инфекциям.
17:20 21.07.2020 Елизовский район - Елизово
 
По теме
Пациенту заменили сердечный клапан через маленький прокол в бедре. Врачи БСМП Набережных Челнов провели высокотехнологичную операцию на сердце без большого разреза — заменили клапан при помощи аппарата,
Роспотребнадзор по РТ: Корпоративы могут привести к вспышке коронавируса - Газета Новая жизнь Ведомство рекомендует отказаться от празднования Нового года на работе. Работодателям лучше отказаться от новогодних корпоративов в этом году либо проводить их со значительными ограничениями и соблюдением всех мер профилактики.
Газета Новая жизнь
На трассе М7 в автограде столкнулось две легковушки. В Набережных Челнах на трассе М7 произошло ДТП — столкнулось два автомобиля, сообщает ГИБДД города.
Казанские ведомости
Общероссийский день приёма граждан - Сабинский район 14 декабря 2020 года с 12.00 до 20.00 часов , в соответствии с поручением Президента Российской Федерации, в органах государственной власти и местного самоуправления пройдет Общероссийский день приёма граждан.
Сабинский район
С по 1 по 10 декабря в Казани пройдет традиционная Декада инвалидов. В эти дни для инвалидов I, II, III групп вход в музеи и выставочные залы Музея-заповедника «Казанский Кремль» бесплатный.
Казанские ведомости
эхо - Газета Республика Татарстан     В Татарском государственном Академическом театре им. Г.Камала состоялся финал конкурса «Эхо веков в истории семьи – Тарихта без эзлебез».
Газета Республика Татарстан